2022.05.29 01:475月29日(日)レッスン終了！＋クラファンのお知らせおはようございます！本日のレッスンを担当しました、伊藤です！今月のテーマは「パンチ・キックで気分爽快リフレッシュ」です！今日は今月のまとめということで、キックとパンチのコンビネーションも楽しんでいきました！●メニュー【事前の身体の確認】・両手を身体の周りに巻き付ける（背中・腰の張り感の確認）・腕の動きの確認（前から上げる、横から上げる）【...
2022.05.22 02:125月22日(日)レッスン終了！＋クラファンのお知らせこんにちは！本日のレッスンを担当しました、伊藤です！今月のテーマは「パンチ・キックで気分爽快リフレッシュ」です！今日はアッパーという、相手の顎を下から狙うパンチをご紹介しました！●メニュー ※今日は床に座って行いました【事前の身体の確認】・両手を身体の周りに巻き付ける（背中・腰の張り感の確認）・腕の動きの確認（前から上げる、横から上げる）...
2022.05.15 03:145月15日(日)レッスン終了！＋クラファンのお知らせこんにちは！本日のレッスンを担当しました、伊藤です！今月のテーマは「パンチ・キックで気分爽快リフレッシュ」です！今日はパンチとキックのコンビネーションも入れて行ってみました！そして初めての外からの配信にチャレンジしてみました！子供たちが近くで鬼ごっこをはじめ前を横切られたり、「犬はリードにつないで～」と放送が流れたり、いろいろとハプニング...
2022.05.14 06:07クラファンに挑戦中です！こんにちは！伊藤です！今日はタイトルにもあるようにクラファンについて書いてみようと思います。この活動を始めて1年以上が経ちました。わたしの２つの経験・トレーナーとして・「抑うつ状態」との診断で離職、約8カ月間のニート生活をもとに「精神疾患向けの復職支援のための運動」について必要性を感じ、手探りで始めた活動です。精神疾患はメンタルだけが病ん...
2022.05.01 07:00【日曜日プラン】5月1日(日)レッスン終了！こんにちは！本日のレッスンを担当しました、伊藤です。今月のテーマは「パンチ・キックで気分爽快リフレッシュ」です！私自身合計すると8年くらい？格闘技系のレッスンを担当していました。普段なかなか行わない動きなのですが、その分いつも使わない筋肉が働いてきたり、なんだかスイッチが入ってきたりします…！朝なので、ストレッチを行い、その後に軽い動きか...