2022.12.25 02:3612月25日(日)レッスン終了！メリークリスマス！本日のレッスンを担当しました、伊藤です！今月のテーマは「大筋群を動かし、体を温めよう！」です！今日は今年最後のレッスンということで、今年のモヤモヤも一緒に発散できるような動きも行いました！●メニュー【事前の身体の確認】・両手を身体の周りに巻き付ける（背中・腰の張り感の確認）・腕の動きの確認（前から上げる、横から上げる）【...
2022.12.11 04:0412月11日(日)レッスン終了！こんにちは！本日のレッスンを担当しました、伊藤です！今月のテーマは「大筋群を動かし、体を温めよう！」です！最近グッと寒くなってきて、家に防寒対策グッツが増えてきました。敷布団、掛け布団、断熱材、ホットカーペット、ラグ…。10月に引っ越しをし、この家で冬を越すのは初めてですが、まだ寒くなるというのにもう限界なほど寒くて不安しかありません。●...
2022.12.04 07:2112月4日(日)レッスン終了こんにちは！本日のレッスンを担当しました、伊藤です！今月のテーマは「大筋群を動かし、体を温めよう！」です！あっという間に12月！今月は体の中でも大きな筋肉（＝大筋群）を動かしていきます。15分のレッスンでも「体が温かくなった」などの体の変化を感じていただけました！●メニュー【事前の身体の確認】・両手を身体の周りに巻き付ける（背中・腰の張り...