2021.10.31 06:4610月31日(日)レッスン終了！おはようございます！本日のレッスンを担当しました、伊藤です！今月のテーマは「食欲の秋も楽しみつくすための代謝UPエクササイズ」です！10月最終日ということで、今までの復習をしながら行いました。終わることろには身体もポカポカなメニューになりました！●メニュー【事前の身体の確認】・両手を身体の周りに巻き付ける（背中・腰の張り感の確認）・前屈／...
2021.10.30 05:15Rechairのロゴが決まりました！こんにちは！ライフフィットネスの伊藤です！今回はわたしたち、ライフフィットネスをお送りしている団体「Rechair」のロゴのお知らせです！ジャジャーン！！！
2021.10.27 01:45活動を記事にしていただきました！おはようございます！伊藤です！！今日は就労移行支援施設さま向けに行わせていただいた、オンラインレッスンの記事を紹介させていただきます！実施させていただいたのは「ルミノーゾ川崎登戸」さま。（https://www.luminoso-kawasaki.org/）オンラインで50分間、講義と実技を担当させていただきました！事前に担当者の方と打ち...
2021.10.24 02:5610月24日(日)レッスン終了！おはようございます！本日のレッスンを担当しました、伊藤です！今月のテーマは「食欲の秋も楽しみつくすための代謝UPエクササイズ」！今日も下半身を重点的に動かしていきました。短時間でも身体を温めることができます。全国的にもぐっと寒さが強くなってきた今にぴったりなメニューです！●メニュー【事前の身体の確認】・両手を身体の周りに巻き付ける（背中・...
2021.10.17 01:1110月17日(日)レッスン終了！おはようございます！本日のレッスンを担当しました、伊藤です！今月は「食欲の秋も楽しみつくすための代謝UPエクササイズ」をテーマに行っています。食べ過ぎてしまったなぁという時でも、身体を動かすことで罪悪感は減らせますね！笑食べるのが好きな方は運動量でウエイトコントロールをすることをおすすめします！今日も短時間でも代謝UPを目指せるように、下...
2021.10.10 01:5510月10日(日)レッスン終了！おはようございます！本日レッスンを担当しました、伊藤です！！今月は「食欲の秋も楽しみつくすための代謝UPエクササイズ」をテーマに行っています。「食欲の秋」も運動と一緒に楽しみ、身体の調子も整えていきましょう！短時間でも代謝UPを目指せるように大きな筋肉を重点的に動かしていきました！●メニュー【事前の身体の確認】・両手を身体の周りに巻き付け...
2021.10.03 01:2410月3日(日)レッスン終了！おはようございます！本日のレッスン担当の伊藤です！！今月は「食欲の秋も楽しみつくすための代謝UPエクササイズ」をテーマに行っています。食べ過ぎてしまっても、運動すればOK！基本的な代謝もUPできるように大きな筋肉のエクササイズをメインで実施しました。●メニュー【事前の身体の確認】・両手を身体の周りに巻き付ける（背中・腰の張り感の確認）・そ...
2021.10.02 00:3510月テーマおはようございます！ライフフィットネスの伊藤です！今日は今月のテーマについてです。今月は「食欲の秋も楽しみつくすための代謝UPエクササイズ」です。みなさんは秋といえば、「食欲」「読書」「スポーツ」どれですか？わたしは食欲です！！！笑今の時期は特に焼き芋が好きで、あと焼き芋のおじさんも好きで、中学生の頃は仲良くなったおじさんによく会いに行っ...