5月のテーマ

こんばんは！

ライフフィットネスの伊藤です！

今日は5月のテーマについて。

5月は「姿勢シャキッと1日を始めよう！」というテーマで行います！

姿勢が枯れたひまわりのように頭が垂れて目線が下がり、背骨が前に曲がり…こうなってしまうと気分もどうしても暗くなってしまいます。

そこで朝に姿勢を維持するための筋肉に刺激を入れて、1日気持ちの良い姿勢で過ごせるようなレッスンを行っていく予定です！

主に胸周りのストレッチ、背中のエクササイズ、下半身もふくらはぎの筋肉などもちろん動かします！！

無理のない範囲で、ぜひご参加ください！お待ちしております〜！

(写真はまたお散歩中に撮影しました！！)