4月11日(日)レッスン終了！

おはようございます！

ライフフィットネスの伊藤美幸です。

本日のレッスンも無事に終了しました！

少しずつ人数も増え、5名の方に参加していただきました！

今月は「動きやすい身体へスイッチオン」というテーマでお送りしています。

今日はデスクワークで凝り固まりやすい上半身のケアを重点的に行いました。

●メニュー

・首の動きの確認

・首のセルフマッサージ

・首のストレッチ

・肩のセルフマッサージ

・肩回し

・胸と背中のダイナミックストレッチ

・再度首の動きの確認

来週は下半身にもアプローチしていく予定です！

↑こちらは最近撮影したもの

キレイに咲いていると立ち止まって写真を撮影したくなりますね！

急ぎ足で通り過ぎてしまうことも多いですが、たまには余裕をもって駅までの道を楽しみたいと思います！